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养生知识  

2009-07-20 09:22:35|  分类: 默认分类 |  标签: |举报 |字号 订阅

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一、生梨饭后能化痰,苹果消食营养高

木耳抗癌素中荤,黄瓜减肥有成效

紫茄祛风通脉络,莲藕除烦解酒妙

海带含碘消淤结,香菇存酶肿瘤消

胡椒祛寒又除湿,葱蒜姜汤治感冒

大蒜抑制肠胃炎,菜花常吃癌症少

鱼虾猪蹄补乳汁,猪牛羊肝明目妙

盐醋防毒能消炎,韭菜补肾暖膝腰

花生降醇亦健胃,瓜豆肿消又利尿

柑橘消食化痰液,抑制癌菌猕猴桃

香蕉含钾解胃火,禽蛋益智营养高

萝卜化痰消胀气,芹菜能降血压高

二、晨起一杯水,到老不后悔。

常吃一点蒜,消毒又保健。

多食一点醋,不用上药铺。

多吃一点姜,益寿保安康。

每天一只果,老汉赛小伙。

乱吃一顿伤,会吃千顿香。

饭前一碗汤,胜开好药方。

 饭后一支烟,伤肝得胃病。

多练一身功, .老来少生病。

 练出一身汗,小病不用看。

干净一身轻,不净百病生。

一药一个性,乱服会丧命。

无病一身福,有财万事足。

要活一百多,心胸常开阔。

三、

1.蜂蜜:每天早晨空腹吃一匙蜂蜜,能安五脏,止痛解毒,常吃能防止血管硬化,久服可延年益寿。

2.  生姜:每天吃早饭时数片生姜佐餐,能促进血液循环,帮助消化。

3.花生:含有人体所需多种氨基酸,经常食用能增强记忆,降低

血压,延缓衰老。

4.  大枣:营养丰富,含有较多的糖、维生素、矿物质,有“天然

维生素”之称。

5.  大蒜:有很强的杀菌、抗菌作用,人们把它誉为“地里长的青

霉素”和“天然抗生素”。  核桃每日吃两到四个,可起到健肾补血

等作用,还能辅助治疗肾结石和尿路结石,并能延缓衰老。

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